Dzisiaj była świetna pogoda!
A u was jak? Jak się czujecie i jaka u was pogoda?
Ja właśnie wróciłam z siłowni i mam ochotę napisać wam troche o moim sposobie na zdrowe życie!
Zacznę od tego ,że ja mój zdrowy tryb życia wprowadziłam ok. 5 mieś temu. Jak to zawsze na początku było trudno. Borykałam się z dosyć dużą nadwagą. Schudłam do tej pory narazie 10 kg ,ale chcę więcej.
Do mojej diety zaliczają się m.in płatki owsiane ,owoce,warzywa,serki wiejskie i oczywiście dania na parze.
Jako aktywność fizyczną stosuje uczęszczanie na siłownie ,bo mam poprostu wtedy więkrzą motywację!
Pewnie wiele osób ma pytanie skąd mam wziąć motywację!
Każdy z nas będzie miał inną motywację, np mnie zainspirowały zdj typu goal tumblr bardzo mi się podoba ten styl ,ale nie tylko to mnie motywuje. Bardzo mnie zmotywowały do działania osoby które mnie krytykowały , obrażały i wyśmiewały się z mojej tuszy.
I wtedy powiedziałam sobie dość! POKAŻE IM WSZYSTKIM!
I tak się stało. Pewnie nie tylko mi jest miło słyszeć komplementy typu : ,, wow ale schudłaś" , ,, świetnie wyglądasz" .Czy od razu miło wam się nie zrobi jak usłyszycie takie słowa?
Zaczęła się wiosna więc coraz mniej czasu do wakacji!
W komentarzach piszcie , czy chcielibyście abym pokazała wam kilka ćwiczeń jakich ja stosuję? A może nawet dań dietetycznych i zdrowych?
Czekam na wasze sugestie.
Ściskam mocno xx
Brak komentarzy :
Prześlij komentarz